睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。中国睡眠研究会今年年初发布报告称中国有#超3亿人存在睡眠障碍#,其中超过3/4的人,晚上11点以后入睡,近1/3的人,凌晨1点以后才入睡。 众所周知,优质睡眠离不开好的睡眠环境,今天就给大家安利一波拥有良好睡眠的诀窍。 5个装修细节提升居住舒适感,帮你拥有健康好睡眠!
★卧室床的摆放位置
床的摆放方向看似无所谓,其实非常重要,床头宜靠山,头朝南脚朝北,顺应地磁方向,是最易于睡眠的。
★卧室床的高度
卧室床的高度多高才合适?这个要以卧室主人身高而定,一般略高于主人的膝盖为宜,根据中国人的平均身高,床高一般在300mm左右,加上床垫500mm-600mm左右的高度最佳。
★卧室床的大小
卧室床的大小要根据卧室空间来定,一般的,10平以下的卧室建议配1.2米以上的床,而10-20平以下的卧室建议配1米5的床,20平以上的卧室则配1米8以上的床。
具体的宽度和长度也要考虑屋主人的身高,与空间比例相协调设计才是最好的。
★卧室床头柜的大小
而高度,则要略低于床的高度。
★卧室夜灯的摆放
卧室夜灯也是影响睡眠的一项重要因素,卧室是休息放松的地方,应该选择可调节台灯,床头柜或者梳妆台建议采用筒灯照明,靠近门口走道的位置是最好的,灯光要采用暖色的。
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